Många av oss idag lever ett intensivt liv där tiden rullar på med få stopp. Hur ofta stannar vi upp och reflekterar över vad vi håller på med? Hur ofta ser vi till att få egen tid? Hur ofta är vi här och nu? Hur ofta njuter vi av en doft eller ett intryck? Vi tror att våra liv skulle kännas mer värdefulla och närvarande om vi då och då tog en paus i vardagen.
Vi erbjuder en app som vi kallar "Din Paus" som kan vara en hjälp i vardagen för dig att stanna upp, slappna av, vara i nuet och för en stund släppa alla måsten runt omkring dig. I appen finns två versioner, en kortare och en längre, beroende på hur mycket tid du har tillgänglig. Vi hoppas att du med hjälp av "Din Paus" får möjlighet att gå ned i varv, stanna i nuet och bara vara.
Lena Schagerström är manusförfattare och uppläsare.
Lena är utbildad KBT-terapeut.